Anxiété : comment choisir le CBD qui vous convient ?

L'anxiété est un trouble mental courant qui touche des millions de personnes dans le monde. Bien qu'il existe des médicaments conventionnels pour traiter ce trouble, beaucoup de gens cherchent des alternatives plus naturelles. C'est là que le cannabidiol (CBD) entre en jeu. Le CBD est un composé naturel dérivé de la plante de cannabis qui a gagné en popularité ces dernières années en raison de ses propriétés médicinales potentielles. L'une de ces propriétés est sa capacité à réduire l'anxiété.

Le CBD : C'est quoi ?

Définition et caractéristiques du CBD

Le CBD est l'un des nombreux composés trouvés dans la plante de cannabis. Contrairement à son cousin le tétrahydrocannabinol (THC), le cannabidiol (CBD) n'a pas d'effets psychoactifs, ce qui signifie qu'il ne provoque pas d'euphorie ou d'état second. Le CBD est considéré comme sûr et non addictif par l'Organisation mondiale de la santé (OMS).

Différences entre le CBD et le THC

Le THC est le principal composé psychoactif du cannabis, ce qui signifie qu'il est responsable de l'euphorie et de l'état second que l'on peut ressentir après avoir consommé du cannabis. Le CBD, en revanche, ne produit pas ces effets psychoactifs et peut en fait modérer les effets psychoactifs du THC.

Comment le CBD agit-il sur l'anxiété ?

Les mécanismes physiologiques

L'action potentielle du CBD sur l'anxiété est encore en cours d'étude, mais des recherches suggèrent que le CBD aide à réduire l'anxiété en affectant les niveaux de sérotonine dans le cerveau. La sérotonine est un neurotransmetteur qui régule l'humeur, l'anxiété et le sommeil. Les scientifiques croient que le CBD peut jouer un rôle relaxant en régulant les niveaux de sérotonine dans le cerveau.

Les preuves scientifiques de l'efficacité du CBD sur l'anxiété sont prometteuses. Une étude réalisée en 2019 a examiné l'effet du CBD sur l'anxiété et le sommeil chez 72 adultes. Les résultats ont montré que le traitement au CBD a réduit l'anxiété chez 79,2% des patients et amélioré le sommeil chez 66,7% des patients.

Quels types de CBD pour l'anxiété ?

Les principaux critères à prendre en compte pour choisir le CBD le plus adapté à son profil et ses besoins sont la concentration de CBD, la méthode d'administration, la qualité du produit, la source du CBD, et les effets secondaires possibles.

Voyons ensemble les avantages et inconvénients des quatre modes de consommation qui rencontrent le plus grand succès auprès des consommateurs.

Les meilleurs modes de consommation du CBD pour l'anxiété

Le marché du CBD est en pleine expansion, ce qui signifie qu'il y a une multitude de marques et de produits différents sur le marché. Pour vous aider à vous orienter, voici une sélection des CBD les plus populaires pour l'anxiété, basée sur les avis et témoignages des consommateurs.

• Les Huiles de CBD
  

Les huiles sont l'une des formes les plus populaires de CBD pour l'anxiété. Elle est facile à utiliser, car il suffit de la placer sous la langue pendant quelques minutes avant de l'avaler. Elle est également disponible dans une gamme de concentrations, ce qui la rend idéale pour les personnes qui cherchent à ajuster leur dosage en fonction de leur niveau d'anxiété. Elles sont considérées par les consommateurs comme les plus efficaces pour soulager l'anxiété et les troubles du sommeil. Leur facilité d'utilisation et leur effet rapide expliquent en partie leur popularité.

• Les gélules de CBD
  

Les gélules de CBD sont une autre option populaire pour l'anxiété. Elles sont discrètes et faciles à utiliser, ce qui les rend idéales pour les personnes qui sont constamment en déplacement. Elles sont également disponibles dans une gamme de concentrations, ce qui permet de personnaliser la posologie en fonction des besoins individuels. Elles sont utilisées pour des troubles anxieux légers à modérés.

• Les fleurs de CBD
  

Les fleurs sont la forme la plus naturelle de CBD. Elles sont souvent utilisées en infusion ou en vaporisation. Bien qu'elles soient un peu moins pratiques que les huiles et les gélules, elles offrent une expérience plus complète et plus agréable. Leur effet relaxant et leur saveur en font un mode de consommation très apprécié des consommateurs.

• Les e-liquides au CBD
  

Les e-liquides au CBD sont destinés aux vaporisateurs ou cigarettes électroniques. Ils sont pratiques et offrent une expérience plus agréable que la fumée traditionnelle. Ils sont également disponibles dans une gamme de saveurs, ce qui les rend plus attractifs pour les personnes qui n'aiment pas le goût de l'huile de CBD. Il sont généralement consommés de manière ponctuelle en cas de stress ou d'anxiété.

Comment utiliser le CBD pour l'anxiété ?

Il existe plusieurs modes d'administration pour le CBD en fonction de ses préférences et de ses besoins. Les modes d'administration les plus adaptés pour l'anxiété sont l'ingestion, l'inhalation et l'application topique.

• L'ingestion de CBD sous forme d'huile ou de gélule est la méthode la plus courante pour traiter l'anxiété. Les huiles de CBD peuvent être prises directement sous la langue ou mélangées à des aliments ou des boissons. Les gélules de CBD sont prises par voie orale avec un verre d'eau.

• L'inhalation de CBD à l'aide d'un vaporisateur est une méthode rapide et efficace pour soulager l'anxiété. Les eliquides de CBD sont vaporisés à l'aide d'une cigarette électronique et leur effet est ressenti presque immédiatement.
• L'application topique de CBD sous forme de crème ou de baume est également efficace pour soulager les douleurs et les tensions associées à l'anxiété.
  

Les posologies recommandées pour chaque type de CBD en fonction du niveau d'anxiété

Les posologies recommandées pour le CBD varient en fonction du type de CBD utilisé et du niveau d'anxiété de la personne. Voici, à titre indicatif, les posologies que nous recommandons :  

• Pour les huiles de CBD, une posologie de 20 à 40 mg par jour est recommandée pour traiter l'anxiété. 

• Pour les gélules de CBD, une posologie de 10 à 40 mg par jour est recommandée.
  

• Pour les fleurs de CBD, il est recommandé de commencer avec une petite quantité et d'augmenter la dose progressivement jusqu'à atteindre l'effet souhaité. 

• Les eliquides de CBD sont généralement utilisés de manière ponctuelle, donc il est recommandé de ne pas dépasser une utilisation quotidienne de 200 mg.
  

Les précautions à prendre avec le CBD pour l'anxiété

Le CBD est considéré comme une alternative naturelle aux traitements traditionnels de l'anxiété. Cependant, il est important de prendre certaines précautions avant de l'utiliser.

Les éventuels effets secondaires et risques liés à l'utilisation du CBD pour l'anxiété

Bien que le CBD soit considéré comme sûr et bien toléré par la plupart des gens, il peut entraîner, dans de rare cas, des effets secondaires chez certains individus. Les plus courants incluent la fatigue, la somnolence, les changements d'appétit et les diarrhées. En outre, le CBD peut interagir avec certains médicaments, et donc entraîner des effets indésirables. Nous vous  recommandons ainsi de consulter un professionnel de santé si vous avez un traitement en cours.

Les contre-indications à l'utilisation du CBD pour l'anxiété

Il faut mentionner certaines contre-indications à l'utilisation de cette molécule. Par exemple, les femmes enceintes ou qui allaitent ne devraient pas utiliser de CBD. Les personnes souffrant de certaines pathologies, telles que la schizophrénie, doivent également éviter la consommation de CBD.

Conseils pour bien choisir et utiliser le CBD pour l'anxiété

Il est important de bien choisir le type de CBD qui convient le mieux à vos besoins et à votre mode de vie. Il existe une grande variété de produits de CBD disponibles sur le marché, tels que les huiles, les gélules, les fleurs et les eliquides. Il est également important de suivre les instructions de dosage recommandées par le fabricant et de commencer par une dose faible pour évaluer votre tolérance. Enfin, il est recommandé de choisir des produits de CBD de haute qualité et d'origine fiable.

Perspectives futures de l'utilisation du CBD pour l'anxiété

Le CBD est de plus en plus étudié pour ses propriétés anxiolytiques et anti-stress. Les résultats de ces études sont prometteurs et suggèrent que le CBD pourrait offrir une alternative sûre et efficace aux traitements traditionnels de l'anxiété. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre les mécanismes d'action du CBD et son potentiel thérapeutique dans le traitement de l'anxiété.

Source : https://www.ladepeche.fr/2023/05/02/cbd-les-bienfaits-a-confirmer-11170736.php